দুধ, ডিম, ফল ও সবজিতে ভারসাম্যপূর্ণ দৈনিক খাদ্য।
সকালে দুধ-ডিম ও ফল, দুপুরে সবজি-মাছ আর সন্ধ্যায় হালকা নাশতা — সপ্তাহের বাজার আগে থেকে গুছিয়ে নিলে স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ হয়।
দুধ, ডিম, ফল ও সবজিতে ভারসাম্যপূর্ণ দৈনিক খাদ্য।
সকালে দুধ-ডিম ও ফল, দুপুরে সবজি-মাছ আর সন্ধ্যায় হালকা নাশতা — সপ্তাহের বাজার আগে থেকে গুছিয়ে নিলে স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ হয়।